Con lo que hay ahora en el mercado os aseguro que para
la mitad superior
basta con dos prendas (más chubasquro si llueve). Yo desde luego nunca me pongo más. No
vivo en Leon o Burgos, pero mi zona habitual es la sierra madrileña (evidentemente sin
coronar los puertos altos en invierno, pero sí superando a diario los 1.000 m ) y hace su
fresquete.
Sigo comprobando a diario como tanta gente va mal abrigada, más por exceso que por
defecto. Recapitulando aunque suene a perogrullo, el frío puede llegar tanto por ausencia
de ropa como por exceso, ya que al sudar te quedas frío. En los ciclistas de competición
es habitual por no decir
generalizado este exceso. Cuando salgo en estos meses con los de carreras veo como llevan
entre 4 y 5 prendas en la mitad superior. ¿Consecuencia?, que al primer calentón en un
repecho se empapan y van el resto del día fríos. En corredores junior o sub-23 puede ser
comprensible dado que no tienen prendas de mucha calidad y piensan que poniéndose muchas
van a pasar menos frío; pero lo de los pros, como tantas otras cosas que hacen mal (para
empezar la del no casco), es imperdonable. Fijaos en las pag. 2-3 del nº de febrero de mi
exrevista; Marcos Serrano lleva camiseta, maillot corto, maillot largo y chaleco; está
entrenando en Cádiz, es decir que hará desde luego más de 10 grados y seguramente cerca
de 20. Está claro que con camiseta y maillot largo le vale. Lo de los ONCE tiene delito,
porque la ropa Castelli que les dan es de primera calidad, y disponen de una cantidad
impresionante para cada uno, incluso estrenando para cada competición.
Antes de entrar a describir lo que recomiendo parte a parte del
cuerpo,
quiero incidir en dos materiales que se deben evitar: neopreno y algodón. Y
también recordar la teoría de las capas: la interna para mantener el calor
corporal, evitando además que se empape con el sudor; y la externa cortar
el frío de fuera.
El neopreno sólo sirve para cubrir las zapatillas pero nunca para estar
cerca de la piel. Hace años se pusieron de moda guantes, chaquetas y otras prendas en
este material. Se vendieron bastantes, pero los resultados han sido desastrosos. Fueron
marcas españolas, curiosamente ninguna extranjera de prestigio lo hizo. Con este material
tienes una sensación inicial de calor, hasta que sudas y al parar te quedas absolutamente
tieso. Os quiero contar una experiencia personal probando una chaqueta 100% neopreno.
Recuerdo perfectamente el día por ser una fecha señalada: el siguiente a mi boda,
es decir el 24 de noviembre del 91. Salí con mis habituales de aquella época
(quedándole bien claro desde entonces a mi mujer el lugar que ocupa la bici en mi vida) y
tras una vuelta de unos 70 km nos fuimos a ver la carrera a pie de Canillejas (para los no
madrileños, con unos 6.000 participantes y gran cantidad de keniatas en los primeros). Al
estar parados comencé a sentir frío, llegando a ser absolutamente insoportable, con una
sensación tan horrible que nunca olvidaré, sobre teniendo en cuenta que hacía sol y que
los demás estaban tan tranquilos. La misma sensación, pero sólo en las manos, me ha
sucedido cada vez que he probado guantes.
Camisetas de algodón: Quien no tiene el armario lleno, con todo
tipo de colores, dibujos y frases impresas. Qué cómodas son. Sí, mientras no se
sude. Para estar en casa, dormir en invierno, limpiar la bici... perfectas.
Pero si haces deporte con ellas absorben todo el sudor y no se secan.
¿Consecuencia?, te quedas helado. Casi todos las hemos usado como prenda interior debajo
de las chaquetas térmicas, pensando que era lo mejor; y el día que pruebas una camiseta
específica para deporte, te das cuenta de lo mal que lo has estado haciendo
anteriormente.
Comenzando por los pies, yo suelo usar unos calcetines con forma de botín en tejido de
culote largo (rizo negro); los tengo tanto Monver como
Etxeondo. Ponerse calcetines gordos o varios pares es un error, porque
oprimen el pie, cortan circulación y provocan sudoración. Este año, atraído por la
calidad de esta marca, he comprado (¡increíble! tras tantos años teniéndolo todo
gratis) unos Odlo; son tan finos como los normales, pero van de maravilla. Otra medida es
sustituir la plantilla por una especial para invierno, de venta en cualquier taller de
zapatero bien baratas. También tapo con cinta aislante los agujeros de la suela. Excepto
con lluvia no uso botín externo, sino simplemente punteras de neopreno. Sólo conozco una
marca que las hace, Quintana Roo. Los que me ven no dejan de preguntar: ¿no tienes
frío?; yo contesto con otra pregunta: ¿donde se pasa frio, en los dedos o en el talón?.
La puntera protege donde hace falta; en cambio con el botín acabas con el tobillo mojado
por el sudor, y por ello frío.
Una de tantas cosas inexplicables de los ciclistas de competición
es el calcetín encima de la zapatilla. Además de la horrorosa estética, no sirve para
nada: no mantiene calor corporal al no estar en contacto con la piel; y no corta el frío
externo al ser muy fino.
Para las piernas basta con un culote largo en material rizo. Los hay con
inserciones de Teflon, Thermastat o Windstopper; no merecen la pena porque hacen perder
elasticidad provocando incomodidad. Las piernas se calientan solas, de ahí que lo mejor
sea una prenda que permita total libertad y que así se puedan calentar bien con el propio
esfuerzo. Este invierno he desechado tres culotes que me habían dejado: dos por tener
materiales demasiado duros, con los que iba oprimido; y otro por tener el peto en
algodón, con lo que pronto se mojaba de sudor y provocaba frío. Si el culote tiene
varias piezas por pierna se adaptará mejor, pero cuantas más costuras más lugares
habrá para que se abran. El peto ha de ser cuanto más pequeño mejor, para así no
cubrir mucho de la camiseta y provocar sudor; además por delante debe facilitar el poder
mear (los chicos y en parado claro, lo de en marcha lo dejamos para los pros).
Lo que no debe hacerse es usar doble culote con badana dado que hay
sensación de demasiado acolchamiento y varía la postura de pedaleo al ir
más altos. Sólo se usa culote de verano debajo si el largo no lleva badana.
Las perneras pueden ser buena solución para quien no salga mucho y no
quiera comprarse culote largo. Eso sí, siempre que estén bien hechas, cosa que no suele
suceder. Deben llegar hasta arriba del todo, es decir hasta donde la pierna es más fina
por encima de la parte gruesa del muslo. Lo digo porque si se quedan en la parte gruesa,
medio muslo, tienden a caerse, provocando una sensación muy incómoda. En cambio si
aprietan en la parte superior no se bajarán dado que deberían vencer la resistencia de
la parte con más músculo. Os puedo contar que mi vecino y frecuente compañero, García
Casas no usa nunca culote largo sino perneras; su explicación es que le molesta la
sensación de vacío que proporciona el culote en la zona de la ingle al pedalear de pie,
cosa que no sucede con el de licra.
Estoy hablando de perneras hasta abajo; las de rodilla son ideales para
entretiempo, cuando se sale con frío y luego se quitan en marcha con
facilidad.
Siguiendo hacia arriba llega la camiseta interior (bueno, los hay que
aparte tenemos la camiseta negra de pelo "pecho lobo" (que deja rastro en
la cama, ropa, bañera y más sitios). Una vez eliminadas las de algodón debo
recomendaros las especiales, que cuestan su dinerito pero merecen la pena. Yo estoy
encantado con la marca suiza Odlo (tras tener dos gratis, este invierno me he comprado
otra). Tiene una gama tan amplia que puede haber confusión, de ahí que os vaya a
explicar la más recomendable. Existe la familia Wind, simplemente para evacuar sudor; la
High Perfomance y la Warm. La segunda es la ideal para deportes como el nuestro, el
atletismo y el esquí de fondo y travesía. La más gruesa Warm está indicada para
actividades (no me gusta llamarlas deporte) como caza, andar, golf, esquí alpino, vela,
etc. en las que no hay tanta sudoración.
Dentro de la HP hay además diferentes formas en cuanto a cuello, manga
larga y corta y con película paravientos. Yo recomiendo manga larga, cuello
redondo y sin paravientos (le resta flexibiliddad y para eso ya se lleva
fuera otra prenda). A primera vista puede parecer que es muy fina y no
abriga suficiente, pero engaña. Su rendimiento es alucinante, mantiene el
calor corporal, se adapta perfectamente dada su elasticidad lateral y no
coge apenas sudor y olor corporal.
Supongo que marcas de similar prestigio tendrán prendas similares, pero
yo, como en los anuncios de detergente, no pienso cambiar aunque ya se me haya acabado la
época de la ropa gratis.
La chaqueta es la prenda clave. De lo que hay ahora lo más recomendable es la de tejido
tipo forro polar, ya sea del original Polartec o de otros
similares, con membrana en la parte delantera de cuerpo y brazos. Este
material debe cortar el viento permitiendo transpirar, aunque de todas
maneras ya se evacua el calor por detrás. Hay que saber lo que son exactamente los
nombres de tejidos técnicos que todos tenemos en boca. El Goretex corta tanto agua como
viento y el Windstopper (lo deja claro su nombre) sólo el viento. Son nombres
registrados, de la marca Gore. Con sólo tramo frontal de Goretex no hay, ya que este
material se emplea en chubasqueros completos. Los típicos buzos en tejido que de lejos
parece neopreno eran lo mejor hasta que aparecieron estas nuevas chaquetas; abrigaban pero
acababas sudando, y para poca lluvia servían, porque iban absorbiendo el agua; por ello
si era mucha se acababan empapando.
Insisto: con camiseta y chaqueta de calidad basta; llevar más ropa es un
error.
De los chubasqueros el Goretex es el mejor (así es de caro). Yo tengo
varios en este material. El que más uso es uno muy fino Trek, que ya no
está en su catálogo. Os garantizo que se pueden subir puertos sin
agobiarse. Hay materiales que prometen las mismas propiedades: el Sympatex y el Breathe.
Yo hice una prueba subiendo un puerto con todos ellos y sin duda el Goretex es el mejor.
Para las manos, si no hay lluvia, los guantes con Windstopper van muy bien, curiosamente
los que más uso este invierno son unos que encontré de casualidad en las rebajas de
Mark&Spencer, no en deportes sino en la zona de ropa normal, con tejido tipo forro y
esa membrana. Ya hablé mal de los de neopreno; de todas maneras para lluvia muy intensa
sin mucho frío si se pueden usar porque las manos se mojan pero se mantiene la
temperatura corporal; eso sí, prohibido pararse. Y para mucho frío está claro que los
de esquí o moto tienen que ir bien, lo que pasa es que si son gordos impiden el buen
manejo de las manetas integradas.
Me falta hablar de dos prendas que uso a diario. El cuello en tejido culote
(Monver), que subo hasta tapar orejas y boca con viento o en bajadas; lo
llevo por encima de las cintas del casco. Para la cabeza tengo un gorro muy feo, con forma
de los de natación, que pongo por debajo del casco; así protege frente y orejas; lo
encontré de casualidad en un muestrario de
Trek, pero nunca se ha vendido. Al ser fino no hay que variar las esponjas
internas del casco. Es lo malo de los gorros gordos, que motivarían que
tuviésemos que cambiar el ajuste.
