旅遊健康小冊

與孩子同行

飛行途中容易因機艙中央空調抽濕系統影響令身體失去水分，應較頻密給孩童補充飲料。但過量飲用亦不適宜，因腸腔內積聚已膨脹了20%的空氣亦佔有一定體積，過量飲用液體及吞嚥空氣只會增加不適。
飛機起飛或降落時因氣壓改變而引起耳朵不適，有簡單的方法預防及舒緩：

1. 嬰孩可哺餵母乳或用奶瓶餵飼液體。
2. 較大的孩童可啜飲果汁或汽水等，藉著吞嚥動作平衡耳膜兩面所承受的壓力。
3. 打呵欠或咀嚼口香糖亦有異曲同工之妙。
4. 如孩子已患有上呼吸道感染或鼻敏感，應在飛行前數天開始服用通鼻塞藥物及噴鼻藥劑（例如oxymetazoline）。在飛機開始降落時，亦應用噴鼻藥物，隔五分鐘再噴一次。較大孩子在用噴鼻劑前，要先清除鼻涕，以免減弱鼻黏膜吸收藥物的功能。

二、暈浪

預防暈浪比治療較容易，如孩子曾有暈浪的經驗，家長可作下列預防措施：

1. 不要讓孩子空腹搭乘車船，但亦要避免旅程開始時或途中過飽。
2. 多給孩子飲用開水或果汁。
3. 注意保持車內或船艙的空氣流通，消除悶熱。
4. 同行者應避免在車船內吸煙。
5. 多鼓勵孩子觀看窗外景物，避免過分沉迷閱讀、填顏色等活動。
6. 可調節幼童的座位，讓孩子的視線與窗戶同一水平。

如經常性或有嚴重暈浪病歷者，可在旅程開始前半小時服用抗暈浪藥物，但最好遵照醫生處方服用。折衷辦法可嘗試盡量將旅程編排在夜間進行。

三、腹瀉

一般孩童腹瀉無需用藥物治療。口服補充水沖劑（oral rehydration solution，即ORS）為最理想之預防因腹瀉導致脫水及電解質流失的方法。
腹瀉期間應繼續正常進食，以減低脫水的危險，亦有助恢復體力。嬰孩可繼續哺餵母乳或奶粉，另加飲ORS，也可進食香蕉、米糊（rice cereal）。較大兒童可進食含澱粉質之固體食物，如飯、麵包、穀類食品（cereals）、餅乾、薯仔及豆類等，同時加飲經已煮沸的開水或ORS。
果汁、汽水等飲料含糖分過高，容易引致腸臟失水，無助改善腹瀉。雞湯（chicken broth）因含鈉（sodium）過多又不含糖分，固亦不適用。清茶因不含糖及鈉，作用和開水並無分別，只能補充水份，不能補充因腹瀉而流失的電解質（如鈉、鉀等）。
如孩子發高熱、神情呆滯、拒絕進食、持續嘔吐或大便帶血及黏液，應盡速就醫診治。

四、藥物

如果孩子須長期服藥（如癲癇、哮喘等），應先到醫生處領取病歷證明及藥物處方，並帶備足夠的藥物以備旅途所需。
兒童不宜服用含亞士匹靈（aspirin）的止痛退燒藥，應採用較安全可靠的撲熱息痛（paracetamol）。幼兒不宜服用diphenoxylate（e.g. Lomotil®）或loperamide（e.g. Imodium®）一類止瀉藥，以免引發不必要或嚴重的副作用。補充體液始終是治療急性腸胃炎及預防脫水的最佳方法。體重15公斤以下兒童不宜服用mefloquine預防瘧疾。九歲以下的兒童則不宜服用四環素（tetracycline）一類抗生素，少於兩個月大的嬰兒亦應避免服用cotrimoxazole。其他抗生素如fluoroquinolones等，需經醫生處方，視乎病情需要始可服用。
攜帶之藥物應有清晰標籤，註明藥名、劑量及服用次數等。不同的藥物切忌因貪方便而混在同一容器內，以免產生混亂。溶液要用防漏容器，切勿裝滿，應預留空間以應付液體因飛行時溫度及氣壓急劇改變而產生的膨脹現象。決定攜帶藥物的份量時，應同時計算可能因旅程延誤或不小心傾瀉所需的額外份量。重要的藥物最好隨身攜帶，不要存放在寄艙行李內，以免遺失或因溫度大幅改變而影響藥效。

五、就醫診治

一般上呼吸道感染或腸胃不適，大都可在數天內不藥而癒。適量的退燒藥及注意補充水份尤其重要。若懷疑孩子病況嚴重，除非所住酒店提供24小時註診的醫生，否則切勿苦候服務部門安排之醫生應診，應盡速到當地最具規模的醫院或醫療中心，以免耽誤寶貴時間，亦可確保孩子得到最理想的照顧。一般酒店醫生其實並不提供註診服務，且多不具備兒科專長，並因客觀條件限制下，只能在酒店內給予有限之診斷及治療。
隨身帶備熟悉孩子病歷的家庭醫生或專科醫生等的電話及傳真號碼，以供緊急時查詢及保持聯絡，亦有助當地醫生進一步瞭解孩子的病況，實百利而無一害。服用過當地醫生處方的藥物，應保存標籤或攜回以供家庭醫生查證，亦應索取一切有關診治的病歷及化驗報告副本，以供日後跟進。
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