|
Ja det med madopskrifter er jo en
god ting jeg regner ikke med denne side skal være med
de sædvanlige 100 g
af det og 40 gram af det, nej det må gerne være
på slump og må og få Bare det
er spiseligt og jeg høre gerne fra dig
Jeg er en af de "store piger" så der vil komme meget med grønsager og
andet sundt her.
 SLANKE TIPS
Ja det er jo mange ting.
Så her kommer en masse af de erfaringer ,jeg selv har gjort gemmen mange
års kamp med de for mange kg og bil dæk rundt om maven. 
Morgenmad
Her er lige et par gode ting at starte dagen på ved morgen
bordet 3 DL HAVREGRYN OG
2½ DL
SKUMMEMÆLK KAFFE OG TEE
EFTER BEHAG Eller2 HELE SKIVER RUGBRØD UDEN FEDTSTOF
MED ENTEN MAGER OST ELLER MAGERT PÅLÆG IGEN KAFFE TEE EFTER
BEHOV. FORMIDDAG 1
GULEROD Frokost
KOLDE PASTA SKRUER RØRT OP MED CREME
FRACE MAJS AGURK LIDT REVEN
GULEROD OG EN GROV BOLLE TIL Eftermiddag
ET STK. KNÆKBRØD MED
HAMBURGERRYG Aften
HJEMME LAVEDE OVNSTEGTE
KARTOFFEL BÅDE MED KYLLING
HUSK MINDST 3 L VAND OM DAGEN
MOTION DEN DAG
EN GOD LANG
TRAVE TUR
Forsiden
|
