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 é um
estado físico causado pelo excesso de
adrenalina no organismo e, em casos mais graves, pode levar a sérios problemas de saúde.A
impossibilidade de nos expressarmos leva ao bloqueio da resposta,
consequentemente ao acúmulo de adrenalina, tensão e ao bloqueio
respiratório. Na falta de ação do corpo, a mente age, criando assim, um
excessivo trabalho mental (pensamentos), que geram
emoções.
| A emoção |
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se exprime ---> relaxa
se reprime --->
contrai |
As emoções atuam sobre o organismo alterando assim seu
funcionamento.
Exemplo:
| raiva --->
ansiedade ---> medo --->
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acelera os batimentos cardíacos |
| abandono ---> tristeza
---> desespero ---> |
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diminui o ritmo
cardíaco |
Como resultado do acúmulo de tensões, o corpo responde com
cansaço frequente, dores no corpo, insônia, falta de concentração,
ansiedade, desajustes emocionais, somatizações, hipertensão,
dores de cabeça, obesidade, alcoolismo e assim vai ...
Cada vez mais estamos atuando sobre a lei do mínimo esforço, o corpo fica
parado e a máquina faz quase tudo, consequentemente o trabalho se torna
excessivamente mental.
O movimento gera expansão ---> alegria, não movimento gera
contração ---> depressão. Os movimentos liberam endorfinas (hormônios que
levantam o astral e dão vitalidade, tranquilizantes), desbloqueia a respiração,
oxigenando melhor o cérebro.
A Bionergética se apoia na simples proposição de que cada ser é o seu
corpo. Nenhuma pessoa existe fora do corpo vivo, através do qual se expressa se
relaciona com o mundo à sua volta.
Em meu trabalho como terapeuta bionergética, atuo buscando o movimento
corporal, através de exercícios (posições que permitem o fluxo respiratório e de
energia), de relaxamentos e análise de postura, permitindo assim o desbloqueio de
emoções reprimidas e a percepção de si mesmo.
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