ออกกำลังกาย
ลดหน้าท้องง่ายๆ โดยไม่ใช้อุปกรณ์เสริม
|
|
ไม่มีไรยากครับ คุณคงเห็นเครื่องออกกำลังกายต่างๆนะครับ หลายเครื่องเน้นไปที่การลดหน้าท้อง เราไม่ต้องไปหา เครื่องออกกำลังกายที่ไหนยากครับ ถ้าจะเอามือประสานท้ายทอย แล้วนอนชันเข่า sit up ขึ้นลงก็ไม่มีใครจับเข่าให้ ลำบากอีก ตัดกังวลไปได้เลยครับ หากที่บ้านคุณมีรถยนต์ ใช้ให้เป็นประโยชน์สิครับ เข้าไปนั่งปรับเบาะให้เอียงมากๆหน่อย แล้วก็มือประสานท้ายทอย ออกกำลังกายได้ตามใจชอบครับ @^_^@ ************************** By วายส์ 5 พฤษภาคม 2547 |