ออกกำลังกาย ลดหน้าท้องง่ายๆ โดยไม่ใช้อุปกรณ์เสริม

ไม่มีไรยากครับ

คุณคงเห็นเครื่องออกกำลังกายต่างๆนะครับ

หลายเครื่องเน้นไปที่การลดหน้าท้อง

เราไม่ต้องไปหา เครื่องออกกำลังกายที่ไหนยากครับ

ถ้าจะเอามือประสานท้ายทอย แล้วนอนชันเข่า sit up ขึ้นลงก็ไม่มีใครจับเข่าให้ ลำบากอีก

ตัดกังวลไปได้เลยครับ หากที่บ้านคุณมีรถยนต์ ใช้ให้เป็นประโยชน์สิครับ

เข้าไปนั่งปรับเบาะให้เอียงมากๆหน่อย แล้วก็มือประสานท้ายทอย ออกกำลังกายได้ตามใจชอบครับ

@^_^@

**************************

By วายส์ 5 พฤษภาคม 2547