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Como Ajudar Alguém com Depressão
- Ajude a pessoa a procurar tratamento. Marque a primeira consulta.
- Se achar necessário, acompanhe a pessoa em suas consultas.
- Não despreze conversas, ameaças nem tentativas de suicídio.
- Convide a pessoa para um passeio, um filme ou qualquer atividade que ela costumava gostar.
- Ouça o que a pessoa tem a dizer, se ela quiser falar alguma coisa. Nem sempre é necessário dar conselhos, o mais importante é ouvir com paciência e carinho.
- Ofereça-se para fazer pequenas obrigações, como levar o cachorro para passear, lavar louça, cozinhar. Lembre-se de que a pessoa não está sendo preguiçosa por não fazer esse tipo de coisa. No auge da depressão, até levantar da cama é uma tarefa impossível.
- Deixe comida preparada. É importante que a pessoa com depressão não deixe de comer, mas cozinhar é impossível para ela nesse momento.
- Aprenda tudo o que puder sobre a doença. Quanto mais souber, mais pode ajudar. Informação é poder e compreensão. Entenda o processo químico da doença.
- Não deixe que a pessoa falte a suas consultas médicas nem que se esqueça de tomar sua medicação na hora certa.
- Cuide de você também. Reconheça que tem necessidades e valores, e não se deixe levar pela depressão alheia. Mantenha a cabeça no lugar!
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