你有憂鬱症嗎?

憂鬱 你憂鬱嗎?憂鬱症的自我評估:

憂鬱的人常會有混亂的思考和不易下決定的頃向。下列問題是設計用來評估是否有憂鬱症,或何時該尋求專家的幫助。如果有人看起來像憂鬱症,您也可以問他(她)這些問題:它將可以協助打開溝通之門,並打破孤立的狀態。這些問題並不能代表專家的評估,但可以用它來與醫師討論您的病情。

1.是否覺得每天情緒低落和沮喪?

2.平常使你快樂的事,如嗜好、興趣變得對你沒有吸引力?

3.體重明顯下降或增加(一個月內超過5%),是否常覺得沒有胃口或大吃大喝?

4.常常失眠或睡眠過多?

5.是否對人感到易怒,或對親友莫不關心?

6.你是否常覺得疲倦、嗜睡、且作事失去幹勁?1

7.你是否對自己的小失誤或缺點感到失敗或有罪惡感?

8.你是否常覺得很難清楚的思考、集中注意力、或下定決心做事?

9.你是否常想到死亡或有自殺的念頭?凡回答"是"者,都應儘速尋求專家的協助。

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把所有回答"是"者累計,有時候會有少數的症狀,這是正常情緒起伏變化。但若是分數愈高及持續的時間愈長,愈有可能是患有憂鬱症。

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[本文中所列的症狀取材自"精神疾病診斷及統計手冊第四版"(美國精神醫學會出版)