96-03-07

健身訓練與體驗

• 品質健康尊嚴活力

• 控制身體

• 健康＝身心社會安寧幸福

• Total well-being

• Joffre:放鬆娛樂個人發展

• 預期效果

  • 肌力、肌耐力、心肺耐力、柔軟度、體重控制

• 每週3-5天，每天30-60分鐘

• 肌肉適能＝肌力+肌耐力，體適能（Health-related Physical Fitness）要素

• 伸展－運動－緩和

• 組成，BMR,Impedence,BMI,腰臀圍比

黃永賢

96-03-14

太極拳

• 陳氏太極拳

• 楊氏太極拳

• 鄭子太極拳

劉玉仁

96-03-21

技擊理論

• 重劍（Epee）是擊劍的其中一項項目之一，重劍劍身長90厘米，重770克以內。是三項擊劍項目中最重的劍。此外重劍項目也是三種擊劍項目中唯一將人整個身體作為有效攻擊目標的項目。

• 擒拿術

鄭匡佑

96-03-28

休閒文化

• 定義：休閒，文化，運動，全球化

• 棒球，王建民，推廣，全球化

• 步行運動 vs. 馬拉松慢跑

徐珊惠

96-04-11

運動傷害

• 高爾夫球運動傷害

• 腳踝固定包紮

蔡佳良

96-04-18

運動健康

• 休閒運動學系

• 國際標準舞的禮儀

林麗娟

96-05-02

人際關係

• 休閒活動：定期，有益健康，抒發鬱悶，自由選擇的活動

• 打造台南市健康城市

• 彈性帶深度柔軟體操

96-04-25

高爾夫球

• 短桿擊球要領，推桿使用原則

• 長桿揮擊要求，球場禮儀

陳敬能

96-05-09

96-05-16

網球

• 歷史介紹，目前發展；正反拍動作

• 發球要領，比賽方式

王苓華

李劍如

王思宜

96-05-23

96-05-30

羽球

涂國誠

96-06-06

核心運動

洪甄憶

96-06-13

傳統養生運動

王苓華

96-06-20

民俗體育

高華君

96-06-27

期末考

黃永賢