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PROGRAMA BÁSICO

JUMBI-TAISO

Exercícios de alongamentos e aquecimento geral do corpo.
TEKUBI JUHAN UNDO

- IKIO

- NIKIO

- SANKYO

- YONKYO

- GOKYO

- KOTEGAESHI.

AIKI DOSA

- Mokuso

- Tem no Kokyu

- Chi no Kokyu

- Ki Kikuseki Taiso

- Furidama

- Ame no Torifune no Gyo

- Aiki Koshi Hineri

- Daí Iti Kyo Undo

- Ude Furi Undo

- Ushiro Tori Undo

- Sayu Undo

- Shiro Kiri Undo

- Happo Kiri Undo.

TAI SABAKI

- Tenkai Ashi

- Goho Tenkan

- Irimi Tenkan

- Toma Irimi Tenkan

- Irimi Tenkan Ossae

- Suari Waza Irimi Tenkan

- Zempo Suari Waza Irimi Tenkan.

UKEMI

- Ushiro Okemi

- Ushiro Kaiten Ukemi

- Mae Ukemi

- Yoko Ukemi.

ATEMI NO KEIKO

- Mae Gueri

- Yoko Gueri

- Ushiro Gueri

- Mune Tsuki

- Yokomen Uchi.

SOTAI DOSA

- Ai Hamni Katatetori Mussubi no Keiko Irimi

- Gyaku Hamni Katetori Mussubi no Keiko Irimi

- Gyaku Hamni Katetori TAI NO HENKO

- Morotetori Kokyu Ho Urá

- Mototetori Kokyu Ho Omote

- Rio Te Tori Tem-Chi-Undo

- Rio Te Tori Kokyu Ho Irimi

- Rio Te Tori Kokyu Ho Tenkam

- Rio Te Tori Shiho Nague Undo

- Sode Dori Tegataná Undo Uchi

- Katatetori Urá No Undo

- Ai Hamni Katatetori Daiti Kyo Ura no Keiko

- Morotetori Maru no Undo

- Guiaku Hamni Uchi Kaiten Nague Urá

- Haishin Undo

- Ai hamni Katatetori Daí Itikio Omote no Keiko

- Suari Waza Kokyu Ho

- Ushiro Tori Mizu no Kokoro Undo.

KIHON WAZA- (Omote e Urá, Tachi Waza, Handachi Waza e Suari Waza)

- Katatetori Ai hamni:

- Ikyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo-Shiho Nague Kaiten Nague, Irimi Nague, Kote Gaeshi Nague, Ude Kime Nague (Nove princípios).

- Guiaku Hamni Katetori: Os nove princípios mais Sumi Otoshi.

- Morotetori: Os nove princípios.

- Shomen Uti: Os nove princípios mais Aiki Nague e Koshi Nague.

- Tsuki: Os nove princípios mais Ude Garami.

- Ushiro Ryo te Kubi: Tori Koshi Nague.

- Sode Dori: Os nove princípios.

- Ushiro Kata Tori: Os nove princípios.

- Yokomen Uti Kiri Gaeshi: Os nove princípios mais Go Kyo.

- Yokomen Uti Kiri Oroshi: Os nove princípios.

- Ushiro Rio Te Kubi Tori: Os nove princípios mais Aiki Otoshi e Juji Garami Nague.

- Kokyu Nague em todos os ataques acima.

- Sode Dori Shomen Uti: Os noves princípios.

 

TÉCNICAS EXIGIDAS NOS EXAMES

KIHON

(Sempre em Omote e Urá)

 

FAIXA

TÉCNICAS

5º RYU - FAIXA AMARELA

01. Kamae

02. Tenkai Ashi

03. Goho Tenkan

04. Irimi Tenkan

05. Mae Ukemi

06. Ushiro Ukemi

07. Ushiro Kaiten Ukemi

08. Suari Waza Irimi Tenkan

09. Ai Hamni Katatetori Ikyo

10. Ai Hamni Katatetori Nikyo

11. Ai Hamni Katatetori Sankyo

12. Ai Hamni Katatetori Yonkyo

13. Ai Hamni Katatetori Shiho Nague

14. Ai Hamni Katatetori Irimi Nague

15. Ai Hamni Katatetori Kaiten Nague

16. Ryo Te Tori Tenchi Nague

17. Gyaku Hamni Katatetori Sumi Otoshi

18. Ai Hamni Katatetori Ude Kime Nague

19. Suari Waza Kokyu Ho

20. Guiaku Hamni Katatetori Mussubi No Keiko

21. Morotetori Kokiu Ho

22. Ushiro Tekubitori Kotegaeshi

23. Tsuki Kotegaeshi

24. Shomen Uti Iriminague

25. Shomen Uti Ikyo

26. Morotetori Kokyu Nague

4º KYU - FAIXA ROXA

27. Ai Hamni Shomen Uti Nikyo

28. Ai Hamni Shomen Uti Sankyo

29. Ai Hamni Shomen Uti Yonkyo

30. Ai Hamni Shomen Uti Shiho Nague

31. Ai Hamni Shomen Uti Kaiten Nague

32. Ai Hamni Shomen Uti Kotegaeshi Nague

33. Ai Hamni Tsuki Ikyo

34. Ai Hamni Tsuki Nikyo

35. Ai Hamni Tsuki Sankyo

36. Ai Hamni Tsuki Yonkyo

40. Ai Hamni Tsuki Ude Kime Nague

41. Suari Waza Shomen Uti Irimi Nague

42. Mae Gueri Irimi Nague

43. Yokomen Uti Shiho Nague

44. Ushiro Riotekubi Tori Sankyo

45. Ushiro Ryo Katatori Kotegaeshi

46. Suari Waza Shomen Uti Ikyo

47. Suari Waza Kata Tori Nikyo

48. Suari Waza Kata Tori Sankyo

3º KYU - FAIXA VERDE

49. Yokomen Uti Kiri Kaeshi de Ikyo até Kotegaeshi

55. Yokomen Uti Kiri Oroshi de Ikyo até Kotegaeshi

63. Guiaku Hamni Katatetori de Ikyo até Kotegaeshi

71. Guiaku Hamni Uti Kaiten Nague

72. Guiaku Hamni Uti Sankyo

73. Ai Hamni Katatetori Koshi Nague

73. Shomen Uti Koshi Nague

74. Ushiro Rio te Kubi Tori Koshi Nague

75. Ushiro Rio te Tori Juji Garami Nague

76. Ushiro Rio te Tori Aiki Otoshi

77. Kata Sode Dori de Ikyo até Kotegaeshi

84. Hamni Handachi Katatetori Shiho Nague

85. Guiaku Hamni Katatetori Ude Garami

2º KYU - FAIXA AZUL

86. Suari Waza Shomen Uti de Ikyo a Kotegaeshi

93. Rio te Tori de Ikyo até Kotegaeshi

100. Mune Dori de Ikyo até Kotegaeshi

108. Ushiro Kata Tori de Ikyo até Kotegaeshi

115. Rio Ushiro Hiji Tori de Ikyo até Kotegaeshi

116. Guiaku Hamni Sokumen Irimi Nague

117. Yokomen Uti Gokyo

118. Ushiro Kubi Shime Koshi Nague

119. Morote Tori Nikyo

120. Katatetori Ude Hijiki

1º KYU - FAIXA MARROM

121. Ushiro Eri Dori de Ikyo até Kotegaeshi

129. Sode Dori Men Uti de Ikyo até Kotegaeshi

130. Ryo Te Tori Tomoe Nague

131. Shomen Uti Kata Guruma

132. Tsuki Ude Hijiki

133. Jodan Tsuki Tembi Nague

134. Execução de Kokiu Nague para vários ataques

135. Tanto Tori Kotegaeshi

136. Tanto Tori Yokomen Uti Gokyo

137. Tanto Tori Shiho Nague

138. Tanto Tori Ude Hijiki

139. Shobu Aiki (Resposta Oral a perguntas sobre a filosofia do Aikidô)

SHODAN - FAIXA PRETA

139. Executar todas as técnicas anteriores

140. Kancho Oku Waza

141. Jo no Suburi

142. Jo no Kumijo

143. Jo no Kata

144. Bokken Tori

145. Jo Tori

144. Ken no Suburi

145. Ken no Kumitachi

146. Demonstrar conhecimento de Henka Waza

147. Demonstrar conhecimento de Kaeshi Waza

148. Demonstrar a capacidade de se livrar do ataque de uma pessoa fisicamente mais forte sem grandes conhecimentos de Budo.

149. Defesa pessoal contra armas

150. Defesa pessoal em luta no chão

151. Demonstração do conhecimento dos pontos vitais para atemis

152. Explicar a origem das técnicas básicas do Aikidô

153. Conhecimento dos termos japoneses básicos da arte

154. Falar sobre a história do Aikidô desde sua fundação até nossos dias

155. Explicar as bases religiosas filosóficas da arte

156. Explicar os termos Kokyu, Mussubi, Awase, Misogi, Kami, Daishizen, Shugyo, Takemussu

157. Explicar como a vaidade e o egoísmo atrapalham a felicidade e o desenvolvimento humano e como o Aikidô tenta reduzir seus malefícios

158. Explicar as influências na saúde, psique, e espírito na prática do Aikidô

159. Ser capaz de permanecer razoavelmente tranqüilo em situações de ameaças físicas e psicológicas

160. Dar exemplos experimentais de seu dia a dia de ter sido capaz de contornar situações conflitantes produzindo harmonia e amizade

161. Demonstrar competência em falar em público, sem barreiras

162. Demonstrar capacidade de tolerância em situações cotidianas

163. Demonstrar estar conduzindo sua vida de forma organizada e equilibrada

164. Demonstrar ser uma pessoa capaz de fazer amigos

165. Demonstrar ser capaz de fazer tarefas que exijam delicadeza, equilíbrio e paciência

166. Demonstrar ser capaz de receber ofensas e críticas sem se alterar exageradamente

167. Ser capaz de colocar seu ponto de vista sem entrar em conflito com o interlocutor

168. Demonstrar capacidade de liderança sabendo conduzir pessoas em harmonia

169. Demonstrar ser pessoa que saiba ouvir

170. Demonstrar zelo e cuidados com sua aparência em todos os sentidos

171. Demonstrar naturalidade em suas ações

172. Outras competências à critério do Mestre

Exames de NIDAN para frente, à critério do Mestre[