מרי קייט ואשלי הן אחיות תאומות המשתתפות בנבחרת שחיה.

אמן של התאומות מתה בהיותן קטנות ואביהן הבודד מגדל אותן לבדו, למרות שהן מציעות לו להיפגש עם בחורות וכשהן רואות שהעיניין לא תמקדם

והן תופסות פיקוד.

הן מחליטות ללא ידיעת אביהן ויוצאות בלילה ומכינת שלט חוצות ענק שבו הן מכריזות שאביהן מחפש אהבה .

כל העיתונות שומעת על כך, וספרית אחת נדלקת על הרעיון למרות דברי חבררתה "המעודדים".

בנבחרת השחייה אשלי היא המצטיינת ומרי קיט פחות, ולקראת התחרות מרי קייט צריכה להגיע להשגים לא פחות טובים משל אחותה- אשלי.

באמצע התחרות ילד נופל לברכת האימונים יחד עם הסקטבורד שלו, ולאחר התאוששות הוא מפגין ביצועים מרהיבים.

המדריך לשחיה- אהבתה של מרי קייט, אוהב את ביצועו וחושב לקבלו לקבוצה, ואם יתקבל מרי קייט תצא מהקבוצה כי היא הפחות מוכשרת בקבוצה.

בנתיים הספרית קובעת פגישה עם אביהם של התאומות, ולפני הפגישה מספיקה חברתה הבלתי מפרגנת לדבר עם האב המבוקש ללא ידיעה שזה הוא,

והיא מתאהבת בו, ולתדהמתה מגלה את אישיותו.

עוזרו של אבי התאומות חושב שחברתה של האישה היא לגנוב כסף מאביהם התאומות שומעות זאת ולא מאמינות ואח"כ מתברר שדבריו אינם נכונים.

אשלי ומרי קייט רוצות להתנקם בילד החדש בנבחרת ושופכות עליו דלי מים, באותם רגעים מגיע אביהם עם חברתו שהיא לתדהמתם אם הילד מהנבחרת.

האם שואלת את הבן מה קרה לו, והוא לא הלשין על התאומות אלא מצא לאימו תירוץ.

תחרות השחיים מתחילה, אשלי קפצה והשוותה נקודות עם הקבוצה היריבה, ועכשיו תור הילד, הוא מתלוננן על כאבים ברגל ואומר שלא יוכל לקפוץ,

והיחידה שתציל את הקבוצה היא מרי קייט.

מרי קייט קופצת, והקבוצה מנצחת.