อ่านอย่างไรให้รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

1. เริ่มอ่านด้วยหนังสืออ่านง่ายและสนุก อ่านสม่ำเสมอทุกวันในช่วงเวลาสั้น ๆ

2. มีความตั้งใจที่จะอ่านให้เร็วกว่าเดิม

3. กำหนดเวลาในการอ่านให้แน่นอน เช่น 30 นาที 1 ชั่วโมง

4. จับใจความให้ได้ด้วยการทดลองทำนายเนื้อเรื่องล่วงหน้า และทบทวนเรื่อง ที่อ่าน ผ่านไปแล้ว

5. ศึกษาศัพท์ความหมายของคำที่ใช้ คำใดที่ไม่แน่ใจควรทำเครื่องหมายไว้

6. อย่าพยายามเคลื่อนไหวสายตาย้อนกลับ จะทำให้เกิดความสับสน

7. อ่านโดยกวาดสายตาไปรอบ ๆ

8. อ่านในใจ ไม่พึมพำหรือทำปากขมุบขมิบ

9. จดบันทึกผลความก้าวหน้า

10. อย่าหยุดอ่านเพื่อจดบันทึกจนกว่าจะจบตอบหนึ่ง ๆ

เทคนิคการอ่านตำราเรียนให้ได้ดี

1. สำรวจหนังสือ : เพื่อรู้จักคุ้นเคย

2. อ่านแนวคิดหลัก : จับประเด็นสำคัญ

3. ตั้งคำถามขณะอ่าน : อะไร ทำไม อย่างไร ใคร เมื่อไร

4. เน้นประเด็นสำคัญ : ทำเครื่องหมาย

5. ประสานคำบรรยายกับตำรา : ช่วยให้เข้าใจลึกซึ้ง

6. ทบทวน : บ่อย ๆ จะจำได้ดี

วิธีเลือกยีนให้กับตัวเอง

แฟชั่นกางเกงยีน มาแรงทุกฤดูกาล โดยเฉพาะในหมู่สาว ๆ หลายคนที่คิดว่าการ ใส่กางเกง ยีนที่ดีที่สุดนั้น ต้องก้าวล้ำนำสมัยไม่ว่าจะเป็นการเลือกใส่ยีนเอวต่ำ ยีนขาด ๆ หรือยีนที่ฟิต เกินไป จนซิปแทบปริ แต่แท้ที่จริงแล้วการเลือกซื้อยีน ควรเลือกให้เหมาะสมกับรูปร่างของ ตัวเองจะดีกว่า จึงจะทำให้คุณสวมกางเกงได้สมส่วน และสวยงาม เราจึงมีวิธีการเลือก กางเกงยีน ให้เข้ากับ รูปร่างของคุณ

บั้นท้ายใหญ่ ควรเลือกกางเกงยีนที่มีกระเป๋าหลัง และมีตะเข็บยาวตรงลงมา เพราะ การเลือก ยีนที่ไม่มีกระเป๋าหลังนั้น จะยิ่งเน้นบั้นท้ายให้แลดูใหญ่ขึ้นกว่าเดิม ส่วนตะเข็บหลังท ี่ยาวลง มานั้น ก็จะช่วยอำพรางบั้นท้ายของคุณได้ ทำให้ดูผอมและมีช่วงขาที่เรียวยาวอีกด้วย

รูปร่างแบน คล้ายผู้ชาย ควรเลือกกางเกงที่ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงที่มีการตกแต่ง ด้วยการ เดินเส้นโค้ง แลดูอ่อนหวาน สีสว่าง และไม่ควรมีกระเป๋ากางเกง ทั้งนี้เพื่อเป็นการเสริมรูป ร่างที่แบนราบของคุณให้ดูมีน้ำมีนวลขึ้น ที่สำคัญควรหลีกเลี่ยงการใส่กางเกงยีนทรง ตรงแบบ ผู้ชาย เพราะจะยิ่งเน้นรูปร่างของคุณให้ดูแบนราบค่ะ

ช่วงขาสั้น ควรเลือกกางเกงยีนเป็นลายทางและเป็นเส้นตรง เพื่อเป็นการอำพรางให้ช่วง ขาดู ยาวขึ้น และหลีกเลี่ยงยีนที่ถูกออกแบบมาด้วย การนำเศษผ้าเป็นชิ้นเล็ก ๆ มาเย็บปะติดปะต่อ กันเพราะจะทำให้รูปร่างยิ่งดูสั้นและป้อมมากกว่าเดิม

สะโพกผาย ควรเลือกกางเกางยีนที่มีขอบขากว้าง หรือที่เรียกว่าขาม้ายาวคลุมถึงข้อเท้า เพื่อ ให้สมดุลกับสัดส่วน แต่ไม่ควรเลือกยีนที่มีขอบเอวสูง ขาตรง และมีรอยทแยงมุมกับตะเข็บ กางเกง เพราะจะทำให้สะโพกแลดูผายจนเกินไปค่ะ....