RASA

( Rational And Scientific Application )

Buku BARU







ISI BUKU
HE
HE (kebersamaan yang tulus) kunci sukses dan bahagia

RASA
• Mengenal RASA Training
• Pelatihan cara what - why - how
• Pelatihan problem solving
• Pelatihan decision making
• Pelatihan leadership & teamwork training
• Pelatihan emotion control
• Will-mind-activity & Harmonious response
• Program Healthy - Smart - Wise Training
• Program Educative & Creative Training
• Program DROP & LOCK Training
• Harmonious Teamwork Competition

AIKIDO
• AIKIDO
• Cara berlatih yang realistis sesuai kenyataan masa kini
• Tanpa gerakan beresiko
• Sejarah Aikido di Indonesia yang sebenarnya

WAWASAN TAMBAHAN
• Menghindari atau mengatasi
• Aneka wawasan



Penerbit / pemasaran:
PT. MASmedia Buana Pustaka
Telepon (031) 8665152


dan

Dapat dibeli di toko-toko buku terdekat


Informasi tentang:
1. Pelatihan AIKIDO bagi para pelatih / praktisi Aikido yang ingin mengoreksi:
   1. Cara mengajar yang kurang realistis untuk masa kini dan sudah tidak mengandung moral Aikido (rasa kasih) & inti ajaran Aikido (Ki musubi & Ki-shin-tai no toitsu)
   2. Cara melakukan waza yang kurang rasional dan beresiko bagi diri sendiri.
2. Pelatihan (olahraga ringan) RASA untuk membina kesehatan dan kecerdasan yang bijak - yang bermanfaat bagi segala gender, profesi, dan usia.
   (Bukan jenis ilmu tarung - silakan baca artikel RASA di bawah)

dapat diperoleh di
Pusat informasi Komunitas RASA
jl. Rungkut Asri Barat 10 / 30, SURABAYA.
Telepon: ( 031 ) - 8700076





Scientific Aikido



Materi pelatihan di bawah ini semula untuk para Aikido sensei, Dan 5 ke atas, yang karena suatu sebab hanya belajar / tahu Kihon waza, Henka waza, Kaeshi waza, dan limited Oyo waza dengan wawasan terbatas.
Sekarang olahraga Scientific Aikido bukan hanya untuk pelatih Aikido, tetapi juga diajarkan sebagai materi studi banding dan penambah wawasan di dalam komunitas RASA.

Kegiatan Olahraga & Problem Solving di komunitas RASA:
1. Olahraga ringan edukatif multi manfaat
   BEING HEALTHY cara RASA
2. Olahraga ringan & Problem Solving
   BEING SMART & WISE cara RASA (Terapan 4 GENTLE)
3. Olahraga model Scientific Aikido
   yang sudah disesuaikan dengan Circle Training System (Sistem jadwal / acara pelatihan dalam komunitas RASA) - sehingga seorang peserta aktif hanya perlu waktu sekitar 22 bulan untuk memahami waza Aikido yang sudah dikoreksi (Scientific Aikido) - bukan belasan apalagi puluhan tahun.
   Yang perlu diperhatikan juga, Scientific Aikido bukan untuk mainan anak-anak atau orang iseng.


Materi Pelatihan (dengan circle training method yang sistematis, metodologis dan tak perlu lagi waktu belajar yang lama hingga belasan / puluhan tahun)


1. Perbaikan cara melakukan Aikido agar pelatihan menjadi lebih realistis, rasional dan ilmiah
   1. Nikyo / Kote Mawashi diperbaiki dengan cara Hand Turn
      • Cross hold
      • Cross grab
   2. Sankyo / Kote Hineri diperbaiki dengan cara Hand Twist
      • Straight hold
      • Sleeve hold
      • Back holds
   3. Gokyo diperbaiki dengan cara Hand Lock
      • Stab with a knife
   4. Kotegaeshi diperbaiki dengan cara Elbow Bend
      • Stab with a knife
   5. Ikkyo & Hijishime diperbaiki dengan cara Elbow Pin
      • Slap
      • Downward stab with a knife
   6. Yonkyo diperbaiki dengan cara Simple Pin
      • Shake hand
   7. Kaiten Nage diperbaiki dengan cara Gentle Roll
      • Downward stab with a knife
   8. Irimi Nage diperbaiki dengan cara Gentle Drop
      • Straight hold
      • Cross hold
      • Stab with a knife
   9. Ushiro Otoshi diperbaiki dengan cara Back Drop
      • Stab with a knife
   10. Shiho Nage diperbaiki dengan cara Side Drop
       • Straight hold
       • Cross hold
   11. Kokyu Nage diperbaiki dengan cara Down Drop
       • Upper hold
   
   
2. Cara mengatasi gerakan tanpa rasa kasih (tanpa moral Aikido)
   1. Cara menetralisir pukulan atemi
   2. Netralisir Koshi Nage, Kata Guruma
   3. Netralisir Side Holds (Futari Gake) & Stab with a knife

Materi Test:
1. Sebutkan semua resiko gerak (bagi diri praktisi Aikido tradisional) pada cara penerapan masing-masing waza di bawah ini:
   Ikkyo, Nikyo, Sankyo, Yonkyo, Gokyo, Kote gaeshi, Kokyu nage, Uchi Kaiten nage, Soto Kaiten nage, Irimi nage, Shiho nage, dan Ushiro otoshi.
2. Sebutkan semua resiko gerak (bagi diri praktisi Aikido tradisional) pada cara penerapan masing-masing waza di bawah ini:
   Aiki nage, Aiki otoshi, Koshi nage, dan Kata guruma.
3. Sebutkan dua arti kata AIKI DO.
   Dua arti yang menjadi landasan seluruh ilmu Grand Master Ueshiba Morihei sehingga dapat menjadi unlimited creation / movement / solution.
4. Sebutkan jenis olahraga / kegiatan yang juga menerapkan ki-shin-tai no toitsu.
5. Sebutkan jenis olahraga / kegiatan yang juga menerapkan ki musubi.
6. Sebutkan cara terapkan moral AIKIDO dalam waza / komunitas.
7. Dalam kehidupan masyarakat Jepang, waza diumpamakan apa? Apa artinya?

Tes ini untuk peserta aktif Scientific Aikido yang telah selesai belajar - sebelumnya, pertanyaan no. 1 dan no.2 ditujukan kepada para praktisi Aikido yang merasa sudah mahir waza Aikido dan pertanyaan no. 3 hingga no. 7 ditujukan kepada para pelatih Aikido (Dan 5 ke atas) yang merasa sudah memahami Aikido yang betul-betul berlandaskan moral dan inti ajaran Aikido, yang ditentukan oleh almarhum Bapak Pencipta Aikido, Ueshiba Morihei.




RASA


Olahraga ringan yang edukatif dan mempunyai aneka manfaat nyata



RASA secara lengkap berarti:
Rational and scientific application of the character and the flow of water.

Tujuan olahraga ringan RASA
1. Being Healthy
2. Being Smart - Wise
3. Being smart & wise leaders
4. Being wise followers (Building a Harmonious teamwork)
5. Emotion control (patient, calm, relaxed)
6. Problem solving with limited ability, without negative thought
7. Problem solving with plenty method, without negative thought
8. Decision making

Keunikan RASA
1. Boleh (bahkan harus selalu) dievaluasi agar selalu sesuai dengan kebutuhan para peminat olahraga RASA dan perkembangan ilmu maupun masalah.
2. Memakai masalah beresiko tinggi seperti yang ada dalam beladiri (sergapan, penodongan berpisau, atau penyanderaan berpisau) - bukan tarung.
3. Dapat dilakukan di kantor (sebelum jam kerja atau saat istirahat), di sekolah, di rumah - pada saat sebelum maupun sesudah makan (asalkan tidak terlalu kenyang).
4. Diperlombakan dalam bentuk perlombaan prestasi teamwork (untuk nilai keharmonisan kerja-sama, keterampilan, kreativitas, kerasionalan pencarian solusi, dan kecepatan & kebijakan pengambilan keputusan).

Prinsip gerak RASA
1. No negative thought
2. Harmony of Mind - Activity & Will - Activity
3. Harmonious response / No clash

RASA Training mengutamakan terapan nyata:
1. karakter air
   (transparan tidak punya niat buruk / no negative thought, kompak / rukun dan harmonis / paduan harmonis mind-will-activity, menghormati segala masukan - yang menyenangkan maupun yang tidak menyenangkan / harmonious response, selaras dengan proses yang ada, tetap pada tujuan bersama)
2. cara gerak air
   (mengalir sederhana / no style - tanpa benturan / no clash - tanpa ribut / no sound untuk memperoleh perhatian ataupun untuk mempengaruhi pihak lain, selalu siap maju, luwes ke segala arah, cermat pada lingkungan, mengalir alami lurus atau memutar, mengalir rendah / bergerak dengan titik berat)
3. kriteria mutu solusi yang ditentukan RASA Training:
   easy, natural, rational, scientific, and wise ('en rasa wise')
   atau
   mudah dilakukan, alami, rasional, ilmiah (efektif dan efisien) dan bijak (dengan sebutan populer 'MARI Bijak')


RASA Training

Simple Exercises for Being Healthy
Untuk segala usia, gender, profesi.
1. Senam otot, sendi, dan getar
2. Senam pemahaman gerak dan titik berat
3. Senam ‘Aktivitas Kiri - Kanan'
4. Senam ‘Membina daya ingat’
5. Senam ‘Rasa dan kemauan’
6. Pelatihan daya respons (mata / telinga - otak - fisik / gerak)
7. Relaksasi ‘Memahami diri’
8. Relaksasi ‘Menerima dan menyatu tanpa terpengaruh'

Simple Exercises for Being a Smart & Wise Person / Trouble-shooter / Leader
1. Wrist exercises
   untuk menghindari cidera pergelangan tangan saat kerja / olahraga
2. Gentle movement exercise
   untuk memahami gerak (dalam bentuk gerak alun air yang luwes alami tanpa keharusan / kebakuan tertentu) yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dan kemampuan alami nafas
3. No clash / Harmonious response exercise
   dalam bentuk gerak rileks alami yang selaras dengan arah dan kekuatan masalah yang datang mengancam
4. Will - Activity exercise
   dalam bentuk gerak rileks penuh kemauan, tidak terganggu oleh hambatan apapun
5. Mind - Activity exercise
   dalam bentuk merasakan dan memanfaatkan suatu gerak
6. Problem solving / Decision making with limited ability
   dalam bentuk mengatasi masalah dengan resiko tinggi (sergapan, ancaman awal, penyanderaan) dengan know-how / skill yang terbatas tanpa mati daya / akal
7. Problem solving / Decision making with plenty method
   dalam bentuk mengatasi masalah dengan resiko tinggi (sergapan, ancaman awal, penyanderaan) dengan aneka anjuran solusi - untuk menentukan pilihan solusi yang paling pas
8. Emotion Control
   dalam bentuk latihan yang membutuhkan kesabaran, ketenangan, dan kejernihan pikiran
9. Being wise leaders and followers in organizing a harmonious teamwork
   dalam bentuk tim latihan yang memerlukan kerjasama yang harmonis, dengan cara saling membimbing, memberi masukan dan kesempatan belajar

Materi masalah & materi solusi:
• Materi masalah mirip sergapan orang jahat, penyanderaan, atau penodongan yang beresiko tinggi.
• Materi dasar solusi bebas spontan berupa 4 GENTLE (gentle touch, gentle press, gentle push, gentle lock)


RASA Coaching Training
(with Entrance Test on understanding the character and the flow of water, and your personality)
1. What-Why-How (Realistic-Rational-Scientific) & Circle training system / method
2. History and Points of RASA
3. Others


Manfaat pelatihan Smart - Wise cara RASA bagi para pengelola bisnis beserta team work masing-masing


1. Cara bergerak (melangkah atau berputar) dengan titik berat tubuh - bukan dengan mengangkat kaki saja.
   Melangkah dengan titik berat tubuh lebih stabil dan efisien (sesuai arah).
   Cermati arti kata-kata tersebut dalam kehidupan sehari-hari atau dalam business management.
2. Cara mengantisipasi masalah yang tidak dapat diprediksi.
   Memahami kenyataan bahwa serangan nyata (yang mendadak dan cepat sekali) sulit diprediksi waktu, sumber arah, dan modelnya.
   Cermati manfaat materi ini terutama bagi para business executive.
3. Apakah para akademis dan para pimpinan manajemen sudah mencermati manfaat pembelajaran cara rasional ilmiah dengan metode pelatihan WHAT - WHY - HOW?
4. Pelatihan PROBLEM SOLVING - mencari solusi aneka masalah dengan kemampuan yang terbatas tanpa mati daya.
   Pelatihan PROBLEM SOLVING - mencari solusi tanpa dibingungkan oleh aneka pilihan teori / cara yang sama-sama tampak hebat.
   Bukankah pelatihan nyata untuk dua kondisi ini perlu?
5. Pelatihan DECISION MAKING (pengambilan keputusan secara cepat dan bijak) - untuk saat ketika banyak masalah penting / gawat harus dibereskan padahal nyaris tidak ada waktu untuk berpikir (tenggang waktu sudah kritis).
   Pelatihan cara RASA bukan pelatihan teori / seminar lisan. Dalam kenyataan, satu masalah memerlukan beberapa kali / tahapan pengambilan keputusan.
   Apa pendapat anda?
6. Wise leader & wise team members
   Dalam pelatihan RASA, pelatihan selalu dilakukan dalam bentuk teamwork. Tiap periode berganti posisi, yang semula jadi member bertugas sebagai leader, yang tadi sebagai leader berganti posisi menjadi team member.
   Tiap peserta mendapat kesempatan untuk memimpin dan dipimpin. Agar mampu menjadi wise leader atau wise team member.
   Wise member dalam RASA berarti:
   • Mau mendengar pendapat yang beda
   • Mau saling hormat, saling bantu, dan saling dukung
   • Mau memberi kesempatan kepada leader untuk menjalankan tugasnya dengan baik
   Wise leader dalam RASA berarti:
   • Mau mendengar pendapat yang beda
   • Mau memberi kesempatan kepada team member untuk belajar sesuai dengan keterbatasan / kelebihan kemampuan member
   • Mau membimbing dan melakukan koreksi
   • Berusaha berbicara dengan jelas. Terutama saat memberi tugas / bimbingan / koreksi
7. Pernahkah anda diminta berdiri / duduk diam sambil membiarkan waktu berlalu? Bagaimana kalau anda juga disuruh mengangkat sesuatu?
   Pasti bosan dan terasa lelah.
   Mengapa?
   Kejenuhan yang timbul saat menunggu membuat ketahanan mental dan kekuatan fisik merosot sebelum waktunya tanpa disadari.
   Kejenuhan juga membuat emosi mudah meluap hanya karena hal kecil.
   Apa yang dianjurkan RASA dalam pelatihan Emotion Control?
8. Manfaat lain? Temukan saat latihan RASA.


Manfaat pelatihan Smart - Wise cara RASA bagi kaum wanita


1. Cara jatuh yang aman saat memondong bayi - saat terpeleset / tergelincir atau tersandung. Di lantai yang licin dan keras.
   Catatan:
   Didorong orang, badan terhuyung-huyung ke depan / belakang, tidak akan jatuh dan tidak perlu jatuh.
   Untuk apa menjatuhkan diri kalau tidak jatuh?
2. Mengatasi masalah berupa sergapan 'tangan nakal / jahat', todongan, atau penyanderaan.
3. Mengatasi masalah berupa tangan orang iseng yang besar dan kuat.
4. Gentle movement exercise dengan gerak luwes tetapi mantap sesuai kebutuhan / kondisi fisik dan waktu yang tersedia.
5. Mengatasi gangguan "nakal" saat memakai long dress span, kain panjang, atau pakaian lain yang memiliki kesulitan gerak tinggi TANPA PERLU BINGUNG karena gerak yang disarankan RASA tidak memerlukan keleluasaan gerak yang berlebihan.
6. lain-lain.


Yang dianjurkan saat latihan RASA Training

Belajarlah dengan rasa. Jangan asal gerak (cepat). Perhatikan unsur what-why-how, jangan asal hafal gerak. Bentuk gerak boleh diubah disesuaikan dengan aneka situasi dan kondisi yang ada.

Tujuan pelatihan bukan untuk mengalahkan penyerang, tetapi untuk menetralisir masalah (serangan) yang diciptakan penyerang.

Jadi dalam pelatihan RASA, penyerang jatuh bukan karena sengaja dibanting, penyerang tak dapat bergerak leluasa bukan karena sengaja dikunci.

Saat menghadapi ancaman / serangan, jangan mencari cara apa yang cocok untuk mengalahkan penyerang (penbuat masalah). Yang perlu adalah menyelamatkan diri dengan cara ‘Bergerak sambil melihat / membuat kesempatan, serta melakukan gerak lagi yang sesuai dengan situasi / keadaan - seperti berkendaraan di jalan raya yang semrawut.’

Cara-cara ikut latihan:

1. Hubungi pusat informasi Komunitas RASA di SURABAYA dengan nomor telepon; 8 7 0 0 0 7 6

untuk mengadakan janji temu wawancara - tidak ada hak istimewa untuk siapapun dan harap tidak langsung datang sebab wawancara harus langsung dengan Pengayom RASA Training, Chief Prawira.

2. Pada hari dan waktu yang disepakati, datanglah ke Pusat Informasi tersebut untuk wawancara.

3. Melakukan pendaftaran - jika diterima.




[ index ]