歡迎光臨  Welcome to  EZ Health Tips

請用瀏覽器之退后(back) 鍵返回前頁
　

女 性 更 年 期 心 煩 、 多 疑 、 易 怒 精 神 緊 張 失 眠 … … 　

陰 陽 失 調 肝 火 大 動

更年期症狀

 黃 帝 內 經 對 更 年 期 早 有 記 載 ： [ 女 子 … … 七 七 ， 任 脈 虛 ， 太 沖 脈 衰 少 ， 天 癸 竭 ， 地 道 不 通 ， 故 形 壞 無 子 也 。]

任 脈 主 陰 經 ， 而 沖 脈 則 主 調 和 氣 血 ， 能 調 節 身 體 機 能 ， 天 癸 則 主 腎 精 、 腎 氣 。 中 醫 認 為 ， 女 性 隨 藷 著 年 齡 增 長 ， 陽 氣 會 漸 漸 衰 虛 ， 到 中 年 ， 腎 氣 不 足 ， 任 沖 二 脈 亦 相 繼 虧 損 ， 因 而 天 癸 亦 竭 盡 ， 形 成 絕 經 。
情 緒 問 題 不 能 夠 失 於 治 理 ， 因 為 長 期 處 於 煩 躁 和 抑 壓 狀 態 ， 會 令 情 況 更 嚴 重 ， 長 期 難 以 入 睡 和 發 怒 ， 甚 至 有 可 能 變 為 神 經 衰 弱 或 精 神 病  。
陰 陽 又 往 往 相 生 相 剋 ， 互 相 生 化 ， 陽 氣 虛 損 會 影 響 陰 ， 導 致 陰 陽 失 調 。 而 心 煩 、 多 疑 、 易 怒 等 情 緒 問 題 ， 正 係 陰 陽 失 調 其 中 一 種 表 現 ， 陰 虛 相 對 會 陽 亢 ， 所 以 經 常 會 暴 躁 。   

由 於 腎 氣 耗 損 ， 以 致 肝 失 所 養 ， 並 且 肝 鬱 化 火 ， 肝 主 情 志 ， 難 怪 婦 女 經 常 煩 躁 易 怒 、 緊 張 同 失 眠 。

食 療 推 介
安定及集中精神 腎 主 髓 ， 即 主 腦 髓 ， 更 年 期 婦 女 腎 氣 虛 弱 ，  對   精 神 方 面 會 有 壞 影 響 ， 例 如 身 心 疲 累 、 精 神 恍 惚 、 記 憶 力 下 降 、 難 以 集 中 精 神 ， 同 埋 頭 暈 頭 痛 等 等 。 要 紓 緩  症 狀 ,   補  腎 之 餘 ， 同 時 要 補 腦  。
一 酸 棗 仁 百 合 蓮 子 湯 （ 4 人 分 量 ）
材 料  酸 棗 仁 1 両 、 百 合 1 両 、 蓮 子 1両 、 龍 眼 肉 5 錢 、 豬 展1 塊 。
煲 法  清 水 12 碗 加 材 料 煲  2 小 時 。
功 效  滋 陰 養 血 ， 寧 心 安 神 。
二 銀 杏 葉 天 麻 白 芷 湯 （ 4 人 分 量 ）
材 料 ： 銀 杏 葉 5 錢 、 天 麻 1 両、 白 芷 1 両、 生 薑 1 片 、 大 魚 頭 1 個 、 蜜 棗 5 粒 。
煲 法 ：  清 水 12 碗 加 材 料 煲  2 小 時 。
功 效 ： 止 眩 止 暈 ， 補 腦 益 智 。
 
腎 氣 虛 損
骨 質 疏 鬆		 因 為 腎 主 骨 ， 腎 虛 會 影 響 骨 骼 ， 出 現 四 肢 軟 弱 無 力 、 周 身 骨 痛 ， 嚴 重 仲 會 有 骨 質 疏 鬆 同 骨 折 。 所 以 更 年 期 婦 女 應 多 做 運 動 ， 而 且 適 當 地 咁 補 益 肝 腎 同 筋 骨 ， 由 內 補 到 外 。
肝 腎 陰 虛
潮 熱 盜 汗		 腎 藏 精  ,   更 年 期 婦 女 由 於 肝 腎 陰 虛 、 精 血 虧 損 ， 一 般 都 會 出 現 潮 熱 盜 汗 現 象 ， 即 日 間 身 體 會 不 自 主 咁 發 熱 出 汗，  夜 晚 則 渾 身 濕 透 。 要 改 善 陰 虛 問 題 ， 平 日 就 要 選 擇    既 滋 陰 又 補 腎 的 飲 食 。  
　 五 味 子 龜 板 石 斛 湯  ( 4 人 分 量 ) 
材 料 五 味 子 5 錢 、 龜 板 3  両 、 藿 山 石 斛 5 錢 、 麥 冬 1 両、 瘦 肉 1 塊 、 蜜 棗 5 粒 。
煲 法 清 水 12 碗 加 材 料 煲 2 小 時 。
功 效 滋 陰 益 腎 ， 斂 汗 澀 精 。

 

忌 不 要 採 用 金 屬 煲 , 以 免 酸 性 食 物 或 藥 材 與 金 屬 產 生 化 學 作 用 。
備 註  以 上 藥 方 只 供 參 考 用，須 按 個 別 體 質 作 調 配 , 宜 請 教 您 的 醫 師。

Y